Τα καλύτερα προϊόντα για κέρδος αντοχής το 2023

Προϊόντα που ονομάζονται PED (Προϊόντα βελτίωσης της απόδοσης) είναι εύκολα κατανοητά προϊόντα που σας βοηθούν να βελτιώσετε τις φυσικές σας ικανότητες όταν πρόκειται για την καλύτερη απόδοση σε οποιοδήποτε άθλημα. Για παράδειγμα, τα αναβολικά στεροειδή είναι τα πιο δημοφιλή PED και συνδέονται γενικά με το bodybuilding και τα αθλήματα όπου το μέγεθος και η δύναμη των μυών είναι κρίσιμοι παράγοντες για τη νίκη. Αλλά όχι μόνο σε αυτά τα αθλήματα: τα σκάνδαλα του ντόπινγκ Οι πρόσφατες εξελίξεις στον τομέα της επαγγελματικής ποδηλασίας με τη συμμετοχή κορυφαίων αθλητών αποδεικνύουν ότι οι αθλητές αντοχής χρησιμοποιήστε και επωφεληθείτε από τα στεροειδή.

Η χρήση αναβολικών στεροειδών από αθλητές αντοχής δείχνει ότι τα στεροειδή δεν οδηγούν αναπόφευκτα σε ακραία μυϊκή υπερτροφία - η παραμικρή αύξηση της μυϊκής μάζας τους δεν θα ωφελούσε καθόλου αυτούς που εξελίσσονται στους κλάδους αντοχής. Ωστόσο, η δημοτικότητα των αναβολικών στεροειδών μεταξύ αθλητών αντοχής δείχνει σαφώς αυτό Τα στεροειδή είναι καθολικά για αθλητικά ελίτ. Είναι απαραίτητα για τη βελτίωση των αποτελεσμάτων - και η αντοχή δεν αποτελεί εξαίρεση.
Αλλά μην με παρεξηγείτε. Τα παραπάνω αποτελέσματα δεν επιτυγχάνονται με απλή κατάποση χαπιών και κοιτάζοντας το τηλεόραση όλη την ημέρα Απαιτούν σωστή διατροφή και διατροφή σε συνδυασμό με κατάλληλα προγράμματα προπόνησης - δεν υπάρχει αμφιβολία ότι αυτό είναι αναπόφευκτο εάν θέλετε να βελτιώσετε αντοχής.

Αρχές εκπαίδευσης και διατροφής για κέρδος αντοχής

Δεν έχει σημασία να συμπληρώνετε μόνο προϊόντα με τις μεγαλύτερες δυνατότητες να κάνετε τον επόμενο χρυσό μετάλλιο μαραθωνίου στους Ολυμπιακούς Αγώνες: δεν θα προσεγγίσετε, ακόμη και μακράν, αυτό το επίτευγμα εάν η διατροφή σας και οι συνήθειές σας οι προπονήσεις δεν είναι υπέροχες.

Διατροφή και διατροφή

• Φάτε ποιοτικά τρόφιμα : α διατροφή η καλή ποιότητα είναι απαραίτητη για την αντοχή σας και βοηθά επίσης να δώσετε ένα αίσθημα κορεσμού ενώ είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό από θερμιδική άποψη.
• Φάτε τα γεύματά σας, ξεκινώντας με πρωινό: συχνά θα αισθάνεστε εξαντλημένοι και σκέφτεστε να επιβραδύνετε τις προπονήσεις σας, εσφαλμένα σκέφτεστε ότι προπονείστε πάρα πολύ. Ωστόσο, αυτό μπορεί απλώς να οφείλεται σε έλλειμμα θερμίδων. Ο φόβος της αύξησης του βάρους μπορεί επίσης να είναι επιζήμιος ... κολλήστε στη διατροφή σας ακόμα κι αν νομίζετε ότι τρώτε υπερβολικά, αυτό είναι μόνο μια εντύπωση.
• Φάτε όλα τα γεύματά σας στην ώρα τους : Ακόμα και ποιοτικό φαγητό μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό όταν λαμβάνεται σε λάθος στιγμή. Ένα πρόγραμμα είναι επίσης ένας συγχρονισμός. Σεβαστείτε τον και τρώτε μόνο ό, τι έχει προγραμματιστεί.

εκπαίδευση

Οι βασικές αρχές της εκπαίδευσης αντοχής είναι:

• Γίνετε πιο δυνατοί: Το να έχετε περισσότερη δύναμη όχι μόνο θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε ελαφρύτερα, αλλά και να κάνετε τις ίδιες προπονήσεις με λιγότερη προσπάθεια. Βελτιώνοντας τη δύναμή σας, θα βελτιώσετε επίσης την αντοχή σας.
• Βαθμιαία υπερφόρτωση: Η συνεχής αύξηση του φόρτου εργασίας σας είναι μια βασική ιδέα γιατί η επαναχρησιμοποίηση του ίδιου φορτίου ξανά και ξανά για μεγάλο χρονικό διάστημα θα σταματήσει δραματικά την πρόοδό σας. Αντιθέτως, ο στόχος εδώ είναι η πρόοδος. Η προοδευτική υπερφόρτωση θα σας βοηθήσει συνεπώς να βελτιώνετε συνεχώς την αντοχή σας.

Εάν ακολουθείτε πλήρως τις παραπάνω βασικές αρχές όσον αφορά τη διατροφή και την προπόνηση, αυτό θα είναι αρκετό για να αποκτήσετε ένα μέσο επίπεδο αντοχής - αλλά όχι αρκετό για να είστε στην κορυφή της αντοχής σας. Μάθετε γιατί στο επόμενο κεφάλαιο.

Τα καλύτερα προϊόντα (στεροειδή και μη στεροειδή) για κέρδος αντοχής

Είναι γνωστό ότι τα στεροειδή όχι μόνο βοηθούν στην οικοδόμηση της μυϊκής μάζας και της δύναμης, και στην απώλεια βάρους, αλλά και στη βελτίωση της αντοχής. Αυτά τα στεροειδή ειδικότερα είναι: αυξητικές ορμόνες, οξυμεθολόνη, stanozol και κλενβουτερόλη.

Αλλά τα καλύτερα αναβολικά στεροειδή και μη στεροειδή προϊόντα για την απόκτηση αντοχής είναι παγκοσμίως γνωστά ως:

• L 'EPO, αρκτικόλεξο τουΕρυθροποιητίνη, είναι μια πεπτιδική ορμόνη που παράγεται φυσικά από το ανθρώπινο σώμα. Η ΕΡΟ απελευθερώνεται από τα νεφρά και δρα στον μυελό των οστών διεγείροντας την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Η αύξηση των ερυθρών αιμοσφαιρίων σημαίνει αυξημένη ποσότητα οξυγόνου που μεταφέρεται από το αίμα στους μυς του σώματος. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών και γενικά σε καλύτερα επίπεδα ενέργειας.
• Τα SARMs είναι η επόμενη γενιά προϊόντων με παρόμοια αποτελέσματα με αναβολικά στεροειδή με ωστόσο πολύ λιγότερες παρενέργειες. Υπάρχουν διάφοροι τύποι για SARMs - RAD 140 και Ostarine για παράδειγμα, τα οποία είναι μάλλον βελτιστοποιημένα για την ανάπτυξη των μυών. Άλλοι όπως το Cardarine και το SR9009 εστιάζουν λιγότερο στην ανάπτυξη των μυών, αλλά περισσότερο στη βελτιστοποίηση του μεταβολισμού σας.
• Equipoise : Η Magnus παρήγαγε για άλλη μια φορά την τελική μορφή ενέσιμου εξοπλισμού με το εξαιρετικό τους Boldenone 250 - που είναι η πιο αγνή, ασφαλέστερη και καλύτερα συγκεντρωμένη από τις ποικιλίες του εξοπλισμού στην αγορά.

Θέλεις να είσαι ο καλύτερος που μπορείς να είσαι; Πρέπει να χρησιμοποιήσετε το καλύτερο.

Πιθανότατα δεν πρόκειται να τρέξετε μαραθώνιο - αλλά θα φτάσετε σε αποστάσεις που δεν έχετε τρέξει μέχρι σήμερα.