Η ινσουλίνη στο bodybuilding

Η ινσουλίνη προάγει επίσης τη διάχυση της γλυκόζης από κύτταρα μέσω υποδοχέων ινσουλίνης. Πολύ υψηλές συγκεντρώσεις ινσουλίνης έχουν ως αποτέλεσμα τη σύνθεση πρωτεϊνών από τον έντονα διεγερμένο μυ. Αυτό το κάνει κυρίως βελτιώνοντας την έναρξη της πεπτιδικής αλυσίδας.

Αυτά τα αποτελέσματα το καθιστούν πιο ενδιαφέρον για τους bodybuilders και τους αθλητές. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτοί οι παράγοντες συνδυάζονται για να κάνουν τις πρωτεΐνες που λαμβάνονται πιο αποτελεσματικά, προωθώντας τη μεταφορά αμινοξέων σε μυϊκά κύτταρα.

Μπορούμε να πούμε ξεκάθαρα ότι η ινσουλίνη είναι αναμφίβολα το απαραίτητο αναβολικό για τον μυϊκό ιστό. Αυξάνει επίσης την οστική πυκνότητα. Ένας άλλος μηχανισμός που αυξάνει την αναβολική επίδραση της ινσουλίνης είναι ότι η ινσουλίνη αυξάνει τα επίπεδα IGF σας (Παράγοντας ανάπτυξης που μοιάζει με ινσουλίνη) στο σώμα σας. Δεν χρειάζεται να σας υπενθυμίσω ότι το IGF-1 είναι μια πολύ αναβολική ορμόνη.

Μια άλλη απροσδόκητη πτυχή της ινσουλίνης είναι η ικανότητά της να αυξάνει τα επίπεδα της LH (Leutenizing Hormone) και της FSH (Folliculo-Stimulating Hormone). Αυτό σημαίνει ότι η ινσουλίνη διεγείρει την έκκριση της γοναδοτροπίνης, παράγει ένα αναβολικό αποτέλεσμα αυξάνοντας την ικανότητά σας LAPHT (Hypothalamic-Pituitary-Testicular-Axis) που οδηγεί σε αύξηση της παραγωγής τεστοστερόνης.

Η ινσουλίνη αυξάνει επίσης τη δεσμευτική ικανότητα των αναβολικών στεροειδών στους υποδοχείς ανδρογόνων, κάτι που υποδηλώνει έντονα την πιθανότητα συνεργιστικής δράσης της ινσουλίνης όταν συνδυάζεται με στεροειδή. Οι περισσότεροι bodybuilders επιβεβαιώνουν ότι η ινσουλίνη έχει ένα συγκεκριμένο αναβολική συνέργεια όταν συνδυάζεται με αυξητική ορμόνη.

Η σχέση μεταξύ ινσουλίνης, IGF και HGH είναι πολύ συνεργιστική και όλες οι δράσεις αλληλοεξαρτώνται μεταξύ τους. Χρησιμοποιήστε και τα τρία μαζί αναβολικά στεροειδή και ένας καυστήρας λίπους θα σας δώσει τον ισχυρότερο και ισχυρότερο μυ που μπορείτε να πάρετε.

Φυσικά, όταν κάτι ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, υπάρχει πάντα ΑΛΛΑ !!!!

Δυστυχώς, τα κακά νέα είναι ότι η ινσουλίνη μπορεί εύκολα να διεγείρει την αποθήκευση λίπους.

Κατά κανόνα, οι περισσότεροι bodybuilders λαμβάνουν ινσουλίνη με καυστήρα λίπους ή θυρεοειδικές ορμόνες t3-Cytomel, καθώς και αναβολικά στεροειδή και μερικές φορές ακόμη και HGH και IGF, για τους λόγους που εξηγούνται παραπάνω. Όλα αυτά προσθέτουν στη μείωση της πιθανότητας αποθήκευσης λίπους και αυξάνει δραματικά την ποσότητα μυών που θα αποκτηθεί.

Οι μεμονωμένες ανάγκες σε ινσουλίνη είναι γενικά μεταξύ 0,3 και 1,0 IU / kg / ημέρα. Βεβαιωθείτε ότι η δόση της ινσουλίνης σας περιορίζεται μεταξύ 15 και 45 IU. Αλλά αυτό θα εξαρτηθεί σε μεγάλο βαθμό από την καθημερινή πρόσληψη υδατανθράκων. Κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας ή κατά τη διάρκεια μιας περιόδου κοπής, η δοσολογία θα πρέπει να μειωθεί περαιτέρω. Οι περισσότεροι bodybuilders χρησιμοποιούν έως και τρεις ενέσεις ινσουλίνης κάθε μέρα.

• Η πρώτη δόση εμφανίζεται αμέσως μετά το ξύπνημα,
• Η δεύτερη δόση εμφανίζεται κάπου κοντά στο μεσημέρι.
• Η τρίτη και τελευταία κατανάλωση γίνεται αμέσως μετά την ολοκλήρωση της προπόνησής σας για την ημέρα.

Actrapid HM Penfill Novo Nordisk Insulin Rapid

Κανονικά, η ινσουλίνη παράγεται από το πάγκρεας και στη συνέχεια απελευθερώνεται στο αίμα. Δρα σε λίγα δευτερόλεπτα και η παραγωγή του, την οποία ονομάζουμε έκκριση, ποικίλλει ανά πάσα στιγμή ανάλογα με τις ανάγκες του σώματος. Αυτό που ονομάζεται ταχεία ή κανονική ινσουλίνη όπως το Actrapid HM Penfill, είναι μια εργαστηριακή ινσουλίνη, η οποία είναι η ίδια με την ινσουλίνη που παράγεται φυσικά από το ανθρώπινο σώμα.

Ωστόσο, εάν γνωρίζουμε πώς να παρασκευάσουμε τέλεια αυτήν την ινσουλίνη στο εργαστήριο, δεν ξέρουμε (ακόμα) πώς να την χύσουμε στο αίμα μεταβάλλοντας το επίπεδό της ανά πάσα στιγμή ανάλογα με τις ανάγκες. Αυτό είναι το μεγάλο πρόβλημα με τον τρόπο χορήγησής του, γνωρίζοντας πώς θα μπορεί να φτάσει στην κυκλοφορία του αίματος.

Δεδομένου ότι καταστρέφεται όταν περνά στο στομάχι, η ινσουλίνη δεν μπορεί να ληφθεί ως δισκίο ή σε στοματική αμπούλα. Ο μόνος τρόπος που χρησιμοποιείται είναι η διάσημη ένεση ινσουλίνης, η οποία γίνεται με ένεση κάτω από το δέρμα (υποδορίως). Αλλά όταν η ινσουλίνη είναι κάτω από το δέρμα, πρέπει να ταξιδέψει στα αιμοφόρα αγγεία και αυτό απαιτεί χρόνο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η λεγόμενη ταχεία ινσουλίνη τελικά δρα αρκετά αργά. Η δράση του ξεκινά περίπου 15 έως 30 λεπτά μετά το δάγκωμα και διαρκεί περίπου 6 ώρες.

Humalog Lilly Novo Nordisk Insulin Rapid

Δεδομένου ότι η ταχεία ινσουλίνη δρα πολύ αργά για την ταχεία εισροή υδατανθράκων από το γεύμα, έχουν γίνει προσπάθειες για την ανάπτυξη ταχύτερων ινσουλινών.

Οι ερευνητές κατάφεραν να αλλάξουν ελαφρώς τη δομή της ινσουλίνης και οδήγησαν σε μια τροποποιημένη ινσουλίνη που δρα ταχύτερα, ισχυρότερα και για λιγότερο χρόνο: αυτά είναι τα «γρήγορα ανάλογα ινσουλίνης» όπως η ινσουλίνη HUMALOG.

Μετά την υποδόρια χορήγηση, η Humalog δρα γρήγορα και έχει βραχύτερη διάρκεια δράσης (2 έως 5 ώρες) από την ταχεία ινσουλίνη. Αυτή η ταχύτητα δράσης καθιστά δυνατή τη χορήγηση ένεσης Humalog (ή στην περίπτωση συνεχούς υποδόριας χορήγησης, βλωμού Humalog) πολύ σύντομα πριν ή μετά το γεύμα. Η πορεία της δράσης οποιασδήποτε ινσουλίνης με την πάροδο του χρόνου μπορεί να διαφέρει σημαντικά από το ένα άτομο στο άλλο ή σε διαφορετικούς χρόνους στο ίδιο θέμα. Η έναρξη της δράσης, η οποία είναι ταχύτερη σε σύγκριση με την ταχεία ανθρώπινη ινσουλίνη, διατηρείται ανεξάρτητα από το σημείο της ένεσης. Όπως με όλα τα παρασκευάσματα ινσουλίνης, η διάρκεια δράσης του Humalog εξαρτάται από τη δόση, το σημείο της ένεσης, την παροχή αίματος, τη θερμοκρασία και τη σωματική δραστηριότητα.

Το Insulatard Penfill Novo Nordisk επιβραδύνει την ινσουλίνη

Η τακτική ινσουλίνη έχει διάρκεια δράσης περίπου 6 ώρες. Προκειμένου να επιτευχθούν αποτελέσματα πάνω από 12 έως 24 ώρες, οι ερευνητές έχουν αναπτύξει ινσουλίνες με μεγαλύτερη διάρκεια δράσης. Είχαν την ιδέα να προσθέσουν κρύσταλλους ενός προϊόντος που ονομάζεται Protamine στην ινσουλίνη: όταν εγχυθεί υποδορίως, η ινσουλίνη απελευθερώνεται αργά και ως εκ τούτου δρα περισσότερο. Έτσι γεννήθηκε ινσουλίνη NPH ως Insulatard.

Είναι μια ινσουλίνη πανομοιότυπη με την ανθρώπινη ινσουλίνη, που λαμβάνεται με βιοτεχνολογία. Η διάρκεια της δράσης της είναι μεγάλη: το αποτέλεσμα εμφανίζεται περίπου 1 ώρα 30 λεπτά μετά την ένεση και εξασθενεί μετά από 24 ώρες. Το Insulatard λαμβάνεται συχνά σε συνδυασμό με ινσουλίνες ταχείας δράσης.

Αυτή η ινσουλίνη πρέπει να ενίεται μόνο υποδορίως, προσπαθώντας να μεταβάλει τα σημεία της ένεσης για να αποφευχθεί η εμφάνιση λιποδυστροφιών (οζίδια και πάχυνση του δέρματος).

Πριν από την ένεση, ανακινήστε αργά το εναιώρημα για να το ομογενοποιήσετε.

Για καλύτερη άνεση, η ινσουλίνη μπορεί να απομακρυνθεί από το ψυγείο μία ώρα πριν από την ένεση ή να ζεσταθεί στα χέρια για λίγα λεπτά και έπειτα να εγχυθεί σε θερμοκρασία δωματίου.

Σε περίπτωση αθλητικής δραστηριότητας, είναι προτιμότερο να κάνετε ένεση ινσουλίνης μακριά από τους μύες που εργάζονται κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας για να αποφύγετε την υπερβολική ταχεία απορρόφηση.

Mixtard 30 HM Penfill Nordisk Ανακατέψτε αργή και γρήγορη ινσουλίνη

Για να αποφευχθούν πολλαπλές ενέσεις ινσουλίνης, οι ερευνητές βρήκαν την ιδέα της ανάμειξης αργής ινσουλίνης (NPH) και ταχείας ινσουλίνης (Actrapid).

Αυτό το μείγμα ινσουλίνης ονομάζεται Mixtard (Novo Nordisk)

Το Mixtard είναι ένα μείγμα ινσουλίνης ταχείας δράσης και μακράς δράσης. Αυτό σημαίνει ότι αρχίζει να μειώνει το σάκχαρο στο αίμα σας περίπου μισή ώρα μετά τη χορήγηση και το αποτέλεσμα διαρκεί περίπου 24 ώρες.

Χορήγηση ινσουλίνης

Υποδόρια

Η ινσουλίνη χορηγείται συνήθως υποδορίως στο κοιλιακό τοίχωμα. Οι ενέσεις μπορούν επίσης να πραγματοποιηθούν στον μηρό, στην περιοχή της γλουτιαίας ή στην περιοχή του δελτοειδούς.

Η υποδόρια ένεση στο κοιλιακό τοίχωμα εξασφαλίζει ταχύτερη απορρόφηση από ότι σε άλλα σημεία ένεσης.

Η ένεση σε πτυχή του δέρματος μειώνει τον κίνδυνο τυχαίας ενδομυϊκής ένεσης.

Μετά την ένεση, η βελόνα πρέπει να παραμείνει κάτω από το δέρμα για τουλάχιστον 6 δευτερόλεπτα για να διασφαλιστεί ότι η πλήρης δόση εγχέεται.

Η περιοχή της ένεσης καθορίζεται από τον τύπο της ινσουλίνης που πρόκειται να ενεθεί. ...

Ειδικές προφυλάξεις κατά την αποθήκευση της ινσουλίνης

Φυλάσσεται μεταξύ + 2 ° C και + 8 ° C (στο ψυγείο), μακριά από το χώρο κατάψυξης.

Μην καταψύχετε.

Φυλάσσετε το δοχείο στην εξωτερική συσκευασία για προστασία από το φως.

Σε χρήση: μην το βάζετε στο ψυγείο.

Μην αποθηκεύετε πάνω από + 30 °.

Φυλάσσετε μακριά από υπερβολική θερμότητα και φως

Διάρκεια ζωής της ινσουλίνης

Φυλάσσετε τα αχρησιμοποίητα δοχεία ινσουλίνης στο ψυγείο έως ότου τα χρειάζεστε. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε μέχρι την ημερομηνία λήξης που αναφέρεται στην ετικέτα. Αποφύγετε την κατάψυξη.

Μπορείτε να διατηρήσετε την αρχική ινσουλίνη σε θερμοκρασία δωματίου, αλλά θα πρέπει να την πετάξετε μετά από 28 ημέρες.