Θυρεοειδικές ορμόνες, σας τα λέμε όλα!

Οι ιστορικές αναφορές σε αυτό που γνωρίζουμε σήμερα ως θυρεοειδή αδένα έχουν τις ρίζες τους στην αρχαιότητα και στην πρώιμη ιατρική ιστορία. Πρέπει να ανατρέξουμε στο 1600 π.Χ., όταν οι Κινέζοι χρησιμοποιούσαν ένα καμένο σφουγγάρι και φύκια για να θεραπεύσουν έναν διευρυμένο θυρεοειδή. Ίχνη έχουν επίσης βρεθεί στην ινδική Αγιουρβεδική ιατρική.

Η χρήση αυτής της θεραπείας εξελίχθηκε στη συνέχεια με την πάροδο του χρόνου. Υπήρξε μια επιδημία βρογχοκήλης στις Άλπεις, όπου περιγράφηκε για πρώτη φορά ως όγκος στον τράχηλο τον 14ο αιώνα.

Ήταν το 1656 που Τόμας Γουόρτον Ο θυρεοειδής αδένας ονομάστηκε έτσι από το σχήμα ασπίδας που έχει. Το 1811, ανακαλύφθηκε ιώδιο σε καμένα φύκια στο Παρίσι και αμέσως εικάστηκε ότι αυτό ήταν το δραστικό συστατικό που έκανε την θεραπεία του υπερθυρεοειδισμού αποτελεσματική.

Μετά από 10 χρόνια, ο Προυστ συνέστησε το ιώδιο ως θεραπεία και ο Ρόμπερτ Γκρέιβς, από την πλευρά του, δημοσίευσε στη συνέχεια ένα έργο για τη βρογχοκήλη το 1835.
Ήταν τον 19ο αιώνα που η θυροξίνη (Τ4) απομονώθηκε από τον Edward Calvin Kendall. Στη συνέχεια, ο C.R. Harington συνέθεσε την ορμόνη, ακολουθούμενη από την Τ3 το οποίο επίσης απομονώθηκε και συντέθηκε με τη σειρά του.

Αυτές οι δύο ορμόνες έκτοτε βελτιώνονται συνεχώς και διατίθενται για ιατρική χρήση προς όφελος όλων. Σήμερα, οι φυσικές θυρεοειδικές ορμόνες που περιέχουν ένα μείγμα Τ4 και Τ3 παρέχουν αποτελεσματικές θεραπείες για διάφορες διαταραχές των θυρεοειδικών ορμονών.

Η θυρεοειδική ορμόνη εκκρίνεται από τον αδένα σε σχήμα πεταλούδας στη βάση του λαιμού σας, τον θυρεοειδή, ο οποίος βρίσκεται μπροστά από την τραχεία και ακριβώς κάτω από τις φωνητικές χορδές ή τον λάρυγγα. Αν και μικρός, ο θυρεοειδής παίζει σημαντικό ρόλο στον έλεγχο πολλών από τις σωματικές μας διεργασίες μέσω των θυρεοειδικών ορμονών Τ3 και Τ4 που απελευθερώνει, κυρίως για τη ρύθμιση του μεταβολισμού. Μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι τον περισσότερο καιρό ή ανήσυχοι και να παρατηρείτε απώλεια ή αύξηση βάρους, ακόμη και με σωστή διατροφή.

Ο καρδιακός ρυθμός και η θερμοκρασία του σώματός σας μπορούν να αυξομειωθούν. Ελέγχει την ταχύτητα με την οποία η τροφή κινείται μέσω του πεπτικού σας συστήματος, την αποικοδόμηση της τροφής και τη μετατροπή της σε ενέργεια, τον ρυθμό με τον οποίο το σώμα σας καίει θερμίδες και την ταχύτητα αναγέννησης και αναπλήρωσης των κυττάρων.

Οι παθήσεις του θυρεοειδούς, όπως η βρογχοκήλη, ο υπερθυρεοειδισμός και ο υποθυρεοειδισμός, εξαρτώνται από το πόσο ή πολύ λίγο παράγεται αυτή η ορμόνη.

Παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών

Η παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών επηρεάζει όλα τα όργανα και τα κύτταρα του σώματος. Υπάρχουν δύο τύποι ορμονών που απελευθερώνονται από τον θυρεοειδή αδένα: η θυροξίνη (Τ4) και η τριιωδοθυρονίνη (Τ3). Ο θυρεοειδής αδένας χρησιμοποιεί δύο πρώτες ύλες για την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών:

Ιώδιο.

Τα θυρεοειδικά κύτταρα έχουν μια μοναδική λειτουργία που εξειδικεύεται στην απορρόφηση και χρήση του...’ιώδιο στις διεργασίες του. Το ιώδιο προέρχεται από την τροφή που τρώτε, και προσλαμβάνεται στην κυκλοφορία του αίματος από τα επιθηλιακά κύτταρα του θυρεοειδούς που περιέχουν έναν συμπορέα ιωδιούχου νατρίου στην εξωτερική πλασματική τους μεμβράνη. Μόλις το ιώδιο παγιδευτεί, μεταφέρεται στον αυλό του ωοθυλακίου μαζί με τη θυρεοσφαιρίνη.

Τυροσίνες.

Αυτά τα μόρια προέρχονται από τη θυρεοσφαιρίνη, μια μεγάλη γλυκοπρωτεΐνη που συντίθεται από τα επιθηλιακά κύτταρα του θυρεοειδούς αδένα και στη συνέχεια εκκρίνεται στον αυλό του ωοθυλακίου. Τα υπολείμματα τυροσίνης σχηματίζουν δύο ομάδες: τη μονοϊωδοτυροσίνη (MIT) και τη διϊωδοτυροσίνη (DIT). Δύο διϊωδοτυροσίνες, όταν συνδέονται, σχηματίζουν θυροξίνη, και ένας συνδυασμός σωματιδίων MIT και DIT παράγει τριϊωδοθυρονίνη.

Η επαρκής παροχή ιωδίου είναι απαραίτητη για την επίτευξη φυσιολογικών επιπέδων παραγωγής θυρεοειδικών ορμονών. Η ανεπάρκεια ιωδίου εμποδίζει τον θυρεοειδή αδένα να παράγει θυρεοειδικές ορμόνες και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη, τον μεταβολισμό, τον καρδιακό ρυθμό, άλλες κρίσιμες λειτουργίες και τη συνολική ευεξία του σώματός σας. Το ιώδιο είναι το πρώτο στοιχείο που εμπλέκεται στη σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών, το οποίο στη συνέχεια μετατρέπεται σε ιώδιο και τελικά συμπυκνώνεται σε υπολείμματα τυροσίνης.

Το ένζυμο υπεροξειδάση του θυρεοειδούς δρα ως καταλύτης για την ιωδίωση των τυροσινών στη θυρεοσφαιρίνη και η σύνθεση βιοδραστικών παραγόντων ενεργοποιεί την Τ3 και την Τ4. Η αντίδραση με το ένζυμο θυρεοϋπεροξειδάση επιτρέπει στις θυρεοειδικές ορμόνες να συσσωρεύονται στο κολλοειδές του θυλακίου και στη συνέχεια στην επιφάνεια των επιθηλιακών κυττάρων του θυρεοειδούς. Αυτά τα κύτταρα προσλαμβάνουν το κολλοειδές μέσω ενδοκυττάρωσης και τα κυστίδια συντήκονται με τα λυσοσώματα, απελευθερώνοντας θυρεοειδικές ορμόνες.

Ο θυρεοειδής αδένας λειτουργεί σε συνδυασμό με την υπόφυση, η οποία απελευθερώνει TSH ή θυρεοειδοτρόπο ορμόνη. Η έκκριση TSH ωθεί τον θυρεοειδή αδένα να απελευθερώσει περισσότερη από αυτήν την ορμόνη. Ένα υψηλό επίπεδο TSH υποδηλώνει υπολειτουργικό θυρεοειδή, ενώ ένα χαμηλό επίπεδο TSH υποδηλώνει υπερδραστήριο θυρεοειδή. Ένας φυσιολογικά λειτουργικός θυρεοειδής παράγει περίπου 801 TP3T T4 και περίπου 201 TP3T T3.

 

Τ3: Τριιωδοθυρονίνη

Η τριιωδοθυρονίνη, ή Τ3, είναι μία από τις δύο ορμόνες που παράγονται από τον θυρεοειδή αδένα, η άλλη είναι η Τ4. Η Τ3 είναι πανομοιότυπη με την Τ4, εκτός από το ότι έχει λιγότερα άτομα ιωδίου σε κάθε μόριο. Η Τ3 είναι η πιο δραστική ορμόνη που παράγεται από την Τ4, η οποία αποϊωδιώνεται από τρία ένζυμα αποϊωδινάσης.

Η τριιωδοθυρονίνη αποτελείται από:

1. Τύπος Ι, ο οποίος υπάρχει στα νεφρά, το ήπαρ, τον θυρεοειδή και την υπόφυση.
2. Τύπος II που βρίσκεται στο ΚΝΣ, την υπόφυση, τα καρδιακά αγγεία και τον καφέ λιπώδη ιστό.
3. Τύπος III που υπάρχει στον πλακούντα, στο κεντρικό νευρικό σύστημα και σε αιμαγγείωμα.

Οι επιδράσεις της Τ3 στους ιστούς-στόχους είναι πιο ισχυρές από τις επιδράσεις της Τ4. Το μεγαλύτερο μέρος της Τ3 στο αίμα σας συνδέεται με την πρωτεΐνη και η μη συνδεδεμένη Τ3 ονομάζεται ελεύθερη Τ3. Η μέτρηση της Τ3 στο αίμα σας μπορεί να βοηθήσει τους γιατρούς να προσδιορίσουν εάν έχετε πρόβλημα με τον θυρεοειδή.

Πιθανές διαταραχές θα περιλαμβάνουν υπερθυρεοειδισμό όταν ο θυρεοειδής αδένας παράγει υπερβολικές ορμόνες, υποθυρεοειδισμό όταν οι θυρεοειδείς αδένες δεν παράγουν φυσιολογικές ποσότητες θυρεοειδικών ορμονών, θυρεοτοξική περιοδική παράλυση που οδηγεί σε μυϊκή αδυναμία ή τοξική οζώδη βρογχοκήλη όταν ο θυρεοειδής αδένας δυσλειτουργεί και έχει στρογγυλεμένες αναπτύξεις.

Τ4: Θυροξίνη

Η θυροξίνη, ή Τ4, είναι η προορμόνη που παράγεται από τον θυρεοειδή αδένα μαζί με την Τ3. Η Τ4 στο αίμα συνδέεται επίσης με πρωτεΐνες, όπως και η Τ3, και εκείνες που δεν συνδέονται και παραμένουν αδέσμευτες ονομάζονται ελεύθερη Τ4. Αποτελείται από τέσσερα μόρια ιωδίου που συνδέονται με τη συνολική μοριακή της δομή, η οποία επηρεάζει σχεδόν όλες τις διεργασίες στο ανθρώπινο σώμα.

Μπορεί να είναι λιγότερο ισχυρή από την Τ3, αλλά παράγεται σε σημαντικά μεγαλύτερες ποσότητες και έχει μεγαλύτερο χρόνο ημιζωής. Θεωρείται η προορμόνη επειδή χρησιμεύει ως δεξαμενή για την Τ3, ενώ η Τ4 μετατρέπεται στους ιστούς που χρειάζεται το σώμα σας.

Η μέτρηση της T4 μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση προβλημάτων θυρεοειδούς, όπου τα συμπτώματα περιλαμβάνουν σακούλες κάτω από τα μάτια, ξηρότητα, ερεθισμό, πρήξιμο, ξηροδερμία, τριχόπτωση, αυξημένο καρδιακό ρυθμό, αλλαγές βάρους, άγχος, διαταραχές ύπνου, κόπωση, δυσκοιλιότητα και ακανόνιστη έμμηνο ρύση.

Τα υψηλά και τα χαμηλά που υποδεικνύονται από μια εξέταση T4 θα υποδεικνύουν διαταραχές παρόμοιες με αυτές που μπορεί να βρουν οι γιατροί κατά την εκτέλεση μιας εξέτασης T3.

Ιατρικές χρήσεις για θυρεοειδικές ορμόνες

Οι θυρεοειδικές ορμόνες είναι πολύ χρήσιμες σε ιατρικές εφαρμογές. Οι ορμόνες Τ3 και Τ4 χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία του υποθυρεοειδισμού, μιας πάθησης που προκαλείται από την υποπαραγωγή ορμονών από τον θυρεοειδή αδένα. Ο υποθυρεοειδισμός συνήθως προκαλείται από... Νόσος του Χασιμότο, μια ακούσια εξασθένηση του θυρεοειδούς αδένα από θεραπείες ακτινοθεραπείας ή χειρουργική επέμβαση ή από φάρμακα που μειώνουν τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών.

Η θεραπεία με θυρεοειδικές ορμόνες στοχεύει στην αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας του θυρεοειδούς. Η καθαρή Τ4 και η συνθετική θυροξίνη είναι οι καλύτερες επιλογές για τη μίμηση μιας φυσικής θυρεοειδικής ορμόνης και λειτουργούν αξιοσημείωτα καλά για την αντικατάσταση της ορμόνης που λείπει.

Οι θυρεοειδικές ορμόνες μπορούν να ληφθούν από το στόμα και απορροφώνται καλά από το έντερο. Δεν πρέπει να λαμβάνονται περισσότερο από μία φορά την ημέρα, επειδή οι ορμόνες παραμένουν στο σώμα μας για μεγάλο χρονικό διάστημα και εμφανίζονται επίσης σε πολύ σταθερά επίπεδα μόλις κυκλοφορήσουν στο αίμα.

Ο απώτερος στόχος της θεραπείας του θυρεοειδούς είναι η διατήρηση της λειτουργίας του θυρεοειδούς με τον ίδιο ρυθμό όπως σε άτομα χωρίς προβλήματα θυρεοειδούς. Η καλύτερη ώρα για να πάρετε TSH είναι το πρωί, με άδειο στομάχι, καθώς η TSH μπορεί να είναι πιο δύσκολο να απορροφηθεί παρουσία τροφής. Το κλειδί για έναν θυρεοειδή που λειτουργεί καλά είναι να παίρνετε με συνέπεια τα φάρμακα θυρεοειδικών ορμονών την ίδια ώρα κάθε μέρα, αλλά φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας εάν παίρνετε άλλα φάρμακα.

Μελέτες δείχνουν ότι ασθενείς με υποθυρεοειδισμό που λαμβάνουν θυρεοειδικές ορμόνες για ιατρικούς σκοπούς εμφανίζουν θετικές αλλαγές, οι οποίες περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Αισθητά βελτιωμένο επίπεδο ενέργειας καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
• Ρύθμιση της διάθεσης, γενική ευεξία και διέγερση νοητικών λειτουργιών όπως η διατήρηση της μνήμης και η κριτική σκέψη.
• Χαμηλότερο επίπεδο τριγλυκεριδίων και χοληστερόλης.
• Ομαλοποίηση της ανάπτυξης σε παιδιά που είχε καθυστερήσει λόγω της πάθησης. Άμεση απότομη αύξηση της ανάπτυξης, σαν να λειτουργούσε ξανά ο θυρεοειδής, όταν λαμβάνουν επαρκείς δόσεις.

 

Αθλητικές χρήσεις θυρεοειδικών ορμονών

Οι θυρεοειδικές ορμόνες είναι κάτι που δεν είναι άγνωστο στον κόσμο του αθλητισμού. Ο αθλητισμός και η αυστηρή, απαιτητική καθημερινή προπόνησή του μπορούν να εξαντλήσουν το σώμα και να επηρεάσουν άμεσα τον θυρεοειδή αδένα. Οι θυρεοειδικές ορμόνες υπάρχουν σε διάφορες μορφές σε αυτόν τον αθλητισμό.

Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως τα χάπια και τα δισκία, λαμβάνονται σε μορφή σκόνης. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι το επίπεδο των θυρεοειδικών ορμονών καθορίζει την ταχύτητα ή την επιβράδυνση του βασικού μεταβολικού ρυθμού. Αυτή είναι μια ζωτικής σημασίας πληροφορία για όλους τους δρομείς και τους bodybuilders.

Βάζοντας το σώμα σε μια κατάσταση παρόμοια με τον υπερθυρεοειδισμό, θα επιτρέψει στον χρήστη να κάψει περισσότερες θερμίδες με τη μορφή θερμότητας, μια αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος που ονομάζεται θερμογένεση.

Υπάρχει ακόμη σε εξέλιξη επιστημονική συζήτηση σχετικά με το πώς χρησιμοποιούνται οι θυρεοειδικές ορμόνες ως συμπλήρωμα βελτίωσης της απόδοσης, καθώς υπάρχει επίσης μια συσχέτιση που υποδηλώνει ότι η έντονη προπόνηση μπορεί να υπερφορτώσει τον θυρεοειδή αδένα με την πάροδο του χρόνου. Αυτό μπορεί εύκολα να γυρίσει μπούμερανγκ, δεδομένης της σημασίας και της αξίας που παίζει ο θυρεοειδής αδένας στην καθημερινότητά μας.

Είναι αποδεδειγμένο γεγονός ότι το τρέξιμο σε λειτουργία αντοχής μπορεί να μειώσει την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών και τελικά ο δρομέας ή ο bodybuilder θα χρειαστεί να συμβουλευτεί έναν γιατρό ή έναν εξειδικευμένο προπονητή.

 

Θυρεοειδικές ορμόνες για απώλεια βάρους

Έχει διατυπωθεί προηγουμένως το συμπέρασμα ότι ο θυρεοειδής παίζει ζωτικό ρόλο στη ρύθμιση του σωματικού βάρους, του μεταβολισμού και βοηθά το σώμα μας να παραμένει ζεστό, να χρησιμοποιεί την ενέργεια αποτελεσματικά και να διατηρεί τον εγκέφαλο, την καρδιά, τους μύες και άλλα όργανα σε φυσιολογική λειτουργία.

Η θυρεοειδική ορμόνη ρυθμίζει τον μεταβολισμό στους ανθρώπους και τα ζώα. Ο μεταβολισμός μπορεί να μετρηθεί από την ποσότητα οξυγόνου που χρησιμοποιεί το σώμα μας σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο. BMR ή βασικός μεταβολικός ρυθμός, είναι η τιμή που λαμβάνεται όταν η μέτρηση λαμβάνεται σε ηρεμία. Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός (BMR) ήταν ένας από τους κύριους δείκτες εξέτασης που χρησιμοποιήθηκαν για να προσδιοριστεί εάν ένας ασθενής είχε υπολειτουργικό ή υπερλειτουργικό θυρεοειδή.

Η Τ3 παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην αύξηση του BMR ενός ατόμου. Όταν οι θυρεοειδικές ορμόνες εισάγονται στο σύστημα, αυξάνουν τον μεταβολικό ρυθμό και μπορούν:

• Αυξήστε τον αριθμό των θερμίδων που απαιτούνται για τις φυσιολογικές σωματικές διεργασίες, ακόμα και όταν το σώμα και οι μύες είναι παθητικοί και σε ηρεμία.
• Αυξήστε την κατανομή και την αξιοποίηση των περισσότερων θρεπτικών μακρομορίων που δημιουργούνται στο σώμα.
• Αυξήστε την ποσότητα ενέργειας και οξυγόνου που χρησιμοποιεί το σώμα μας.
• Αυξήστε το κύριο σύμπλεγμα παραγωγής ενέργειας στο σώμα, το οποίο είναι ο πληθυσμός της ΑΤΡάσης, του νατρίου και του καλίου.

Δεδομένων των οφελών, οι θυρεοειδικές ορμόνες μπορούν να ληφθούν ως συμπλήρωμα απώλειας βάρους, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις όπου διεγείρουν τον μεταβολισμό των λιπαρών οξέων και διασπούν το λίπος που είναι αποθηκευμένο στον λιπώδη ιστό.

Με απλά λόγια, το Τ3 Οι θυρεοειδικές ορμόνες αυξάνουν τον συνολικό βασικό μεταβολικό ρυθμό, ο οποίος χωνεύει όλες τις ομάδες τροφίμων πιο αποτελεσματικά, απελευθερώνει τεράστια ποσότητα ενέργειας για τον οργανισμό και μπορεί να έχει μια βαθιά και άμεση επίδραση σε υπέρβαρα άτομα με διαγνωσμένο ή μη διαγνωσμένο υποθυρεοειδισμό.

Η δημιουργία ενός προγράμματος άσκησης που συμπληρώνεται με τακτικά συμπληρώματα θυρεοειδικών ορμονών αποφέρει πιο αποτελεσματικά αποτελέσματα, επειδή η ορμόνη παρέχει στο σώμα άφθονη ενέργεια, ενθαρρύνοντας την έντονη κίνηση. Σε αντίθεση με τα τεχνητά διεγερτικά όπως η συνεφρίνη ή η καφεΐνη, τα συμπληρώματα θυρεοειδικών ορμονών αυξάνουν τον μεταβολικό ρυθμό χωρίς νευρικότητα και δεν προκαλούν «κράσμα» όταν οι επιδράσεις εξασθενήσουν.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το συμπλήρωμα πρέπει να λαμβάνεται με μέτρο και ο χρήστης θα πρέπει να έχει κατά νου να μην πάρει υπερβολική δόση και να περιέλθει σε κατάσταση υπερθυρεοειδισμού.