Η ιστορία του bodybuilding

Μεταξύ αθλητισμού και βελτίωσης του σώματος

Είτε είμαστε αθλητικοί είτε όχι, η αναφορά της λέξης bodybuilding σπάνια αφήνει τους ανθρώπους αδιάφορους. Πράγματι, μόλις μιλάμε για bodybuilding, το μυαλό μας αμέσως φέρνει στο νου την εικόνα ενός «σούπερμαν» με λαδωμένους μύες έτοιμους να εκραγούν.

Αυτό το όραμα θα φαίνεται τρομακτικό, ακόμη και αηδιαστικό, σε μερικούς. Για άλλους, η εξαιρετική ανάπτυξη των μυών θα φαίνεται εξωπραγματική και ανέφικτη.

Αλλά αυτή η ακραία μυϊκή ανάπτυξη, η εμφάνιση των φλεβών, θυμίζει επίσης ανατομικά παραδείγματα όπου κάθε μυς είναι τέλεια καθορισμένος. Αυτή η τελευταία αντίληψη για το bodybuilding προκαλεί μια ορισμένη τελειότητα του σώματος. Το bodybuilding, σε αυτή την ανάπτυξη των μυών, αποκαλύπτει συχνά κρυμμένα και άγνωστα μέρη της ανατομίας μας. Ωστόσο, μόνο να μας γοητεύει το αποτέλεσμα μπορούμε. Και όπως είδαμε παραπάνω, ο μυς είναι σύμβολο αρρενωπότητας και δύναμης.

Αλλά πέρα από αυτά τα διαφορετικά συναισθήματα, γνωρίζουμε πραγματικά τι είναι το bodybuilding;

Πολύ συχνά, υποβιβάζουμε το bodybuilding σε υπερβολική ανάπτυξη μυών ή ακόμα και σε επίδειξη δύναμης. Αυτές οι απλουστεύσεις αντιπροσωπεύουν παρεξηγήσεις αυτού του κλάδου.

Το bodybuilding, γνωστό και ως bodybuilding, είναι η κατασκευή του σώματος μέσω της ανάπτυξης μυϊκής μάζας με έναν αισθητικά ευχάριστο τρόπο. Μπορούμε επομένως να καταλάβουμε ότι το bodybuilding συνδυάζει τόσο την αθλητική προπόνηση όσο και την καλλιτεχνική έκφραση.

Είναι επίσης σημαντικό να τονιστεί ότι Ένας bodybuilder πρέπει να έχει έναν καλό τρόπο ζωής, ιδιαίτερα όσον αφορά τη διατροφή και την ξεκούραση του σώματός του.

Από την ανάδειξη της ομορφιάς του σώματος στην πραγματοποίηση μιας πειθαρχίας

Πώς ξεκίνησε η πρακτική του bodybuilding;

Η επίκληση της ομορφιάς του σώματος μέσα από την αρμονία της μυϊκής του μάζας εμφανίζεται ήδη από την Αρχαιότητα με τον μύθο του Ηρακλή και τα ελληνικά αγάλματα.

Ο Ηρακλής κατάφερε αυτό που κανένας άνθρωπος δεν μπορούσε: οι δώδεκα άθλοι που εμπιστεύτηκε ο Ευρυσθέας. Μέσα από τα κατορθώματά του, συχνά αποδίδεται αυτή η ιδέα στους bodybuilders του «υπεράνθρωπου», της αυτο-υπέρβασης. Επιπλέον, οι αναπαραστάσεις του Ηρακλή σε γλυπτά αποκαλύπτουν ένα μυώδες σώμα με τέλειες γραμμές.

Οι Έλληνες λάτρευαν το σώμα, ένα σώμα μισό ανθρώπινο, μισό θεϊκό. Υλοποίησαν αυτή την ιδανική ομορφιά μέσα από τα γλυπτά τους που απεικόνιζαν γυμνά σώματα με σαφείς μύες, τέλειες αναλογίες και συμμετρικούς κορμούς. Αυτά τα γλυπτά εξακολουθούν να εμπνέουν θαυμασμό σήμερα και καθιέρωσαν τα πρώτα κριτήρια της σωματικής αισθητικής, παρόμοια με αυτά του bodybuilding όσον αφορά την ανάπτυξη των μυών και την καλλιτεχνική έκφραση.

Βασιζόμενο σε αυτήν την αρχαία κουλτούρα της αισθητικής του σώματος, το bodybuilding όπως το γνωρίζουμε σήμερα θα αναπτυχθεί αργότερα χάρη σε παθιασμένα άτομα που θα υιοθετήσουν αυτήν την αισθητική και θα την υλοποιήσουν ως αθλητικό κλάδο.

Ενώ δεν είναι ο ιδρυτής του σύγχρονου bodybuilding, η προσωπικότητα του Ζωρζ Εμπέρ Συνέβαλε στη γέννηση του αθλήματος εστιάζοντας στη σωματική άσκηση, ιδιαίτερα στους άνδρες. Πράγματι, αυτός ο Γάλλος αξιωματικός του ναυτικού, γεννημένος το 1875, ανακάλυψε μέσω των ταξιδιών του ότι οι άνδρες που αποκαλούσε «πρωτόγονους», ζούσαν κοντά στη φύση, διέθεταν άριστη φυσική κατάσταση και ανέπτυσσαν τέλειο μυϊκό σύστημα. Από αυτή την παρατήρηση, ο Georges Hebert ανέπτυξε τη «φυσική μέθοδο», βασισμένη στην εξάσκηση κινήσεων σε φυσικό περιβάλλον.

Η προσέγγισή του αργότερα επηρέασε αρκετές εξέχουσες προσωπικότητες στο bodybuilding. Γιουτζίν Σάντοφ, Γερμανός αθλητής, που θεωρείται σήμερα ο πραγματικός ιδρυτής του bodybuilding.

Ποιος στον κόσμο του bodybuilding δεν γνωρίζει το όνομα Σάντοου;

Ήταν ο πρώτος bodybuilder που πέτυχε διεθνή αναγνώριση για τις επιδόσεις του. Το πάθος του για την αισθητική του σώματος, που αναδεικνύει την τέλεια μυϊκή μάζα, χρονολογείται από τα πρώτα παιδικά του χρόνια. Έζησε με τον πατέρα του στην Ιταλία τα πρώτα χρόνια της ζωής του και τα ρωμαϊκά αγάλματα γρήγορα έγιναν πραγματική γοητεία για το αγόρι. Στην ηλικία των 19 ετών, άρχισε να εκτελεί επιδείξεις δύναμης σε παραστάσεις τσίρκου σε διάφορες ευρωπαϊκές χώρες. Τον προσέλαβε ένας Αμερικανός διοργανωτής, Φλόρενζ Ζίγκφιλντ, Συμμετείχε στη μεγάλη Παγκόσμια Έκθεση του 1893 στο Σικάγο. Εκεί, ξεχώρισε από τους άλλους συμμετέχοντες που είχαν έρθει για να επιδείξουν τη δύναμή τους. Πράγματι, κατά τη διάρκεια των παραστάσεών του, ο Γιουτζέν Σάντοφ έδινε μεγαλύτερη σημασία στη στάση του σώματός του, στην ανάδειξη των μυών του και στη συνολική αισθητική του σώματός του παρά στην ίδια τη δύναμη. Αυτό το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό ενθουσίασε το κοινό και συνέβαλε περαιτέρω στην ανάπτυξη του αθλήματος.

Ήδη από το 1920, ο Earle Liederman έγραψε μια πραγματεία για το bodybuilding.

Η δεύτερη πιο σημαντική προσωπικότητα στην ανάπτυξη του αθλήματος ήταν αναμφίβολα ο Joe Weider. Αυτός ο Καναδός bodybuilder γεννήθηκε το 1919. Η συμμετοχή και η συμβολή του στη διάδοση του bodybuilding ήταν σημαντικές. Ο Joe Weider ήταν παθιασμένος και γοητευμένος από την ομορφιά των μυών από πολύ νεαρή ηλικία. Ξεκινώντας από το 1936, ανέπτυξε νέες τεχνικές προπόνησης για να εντείνει την μυϊκή ανάπτυξη. Το 1949, αυτός και ο αδελφός του, Ben Weider, ίδρυσαν τη Διεθνή Ομοσπονδία Bodybuilding. Επίσης επιχειρηματίας, δημιούργησε πολλά περιοδικά bodybuilding, κυρίως τα FLEX και Μύες και φυσική κατάσταση. Αλλά η πιο σημαντική συμβολή του θα παραμείνει η δημιουργία του μεγάλου διεθνούς διαγωνισμού bodybuilding: Κύριος Ολυμπία 1965. Ο Τζο Γουάιντερ αποτελεί «πατρική φιγούρα» για πολλούς από τους σημερινούς bodybuilders, και ιδιαίτερα για τον διάσημο ηθοποιό Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ. Πράγματι, ο Τζο Γουάιντερ ήταν αυτός που ανακάλυψε τον νεαρό Άρνολντ στην Αυστρία. Έγινε ο μέντορας και προπονητής του. Μετά τον θάνατό του το 2013, ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ του απέτισε ένα συγκινητικό φόρο τιμής.

Καθώς το bodybuilding γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλές, φτάνει στα γυμναστήρια και στο Muscle Beach, κυρίως με Ο Λάρι Σκοτ, ο πρώτος νικητής του Mr Olympia. Το κοινό έρχεται από το 1987 για να θαυμάσει την προπόνηση των bodybuilders στο Muscle Beach, το οποίο δημιουργήθηκε για τον σκοπό αυτό.

Σήμερα, ο Frédéric Mompo, προπονητής και πολλαπλός παγκόσμιος πρωταθλητής σε αυτό το άθλημα, αγωνίζεται να καταρρίψει τις προκαταλήψεις σχετικά με το bodybuilding. Θέλει να κάνει το κοινό να καταλάβει ότι το bodybuilding είναι πάνω απ' όλα ένας τρόπος ζωής που απαιτεί άψογη υγιεινή. Οι bodybuilders είναι αληθινοί καλλιτέχνες του σώματος.

Ανακαλύπτοντας τους κύριους αγώνες bodybuilding

Ο πρώτος διαγωνισμός bodybuilding (ο Μεγάλος Διαγωνισμός) διοργανώθηκε από τον ίδιο τον George Sandow το 1901 στην Αγγλία. Η ανακοίνωση του διαγωνισμού πυροδότησε έντονο ενθουσιασμό μεταξύ των Άγγλων φοιτητών. Στόχος αυτού του διαγωνισμού ήταν η προώθηση της σωματικής ικανότητας και η ανάπτυξη της μυϊκής μάζας. Καθόρισε διάφορα κριτήρια επιλογής, όπως η συμμετρία, η υγεία του συμμετέχοντα, η ισορροπία του σώματος και η ποιότητα των ιστών. Ο νικητής ήταν ο William L. Murray.

Αλλά το πραγματικό, το ουσιώδες και Ο πιο διάσημος διαγωνισμός bodybuilding είναι ο Mr. Olympia. Αναπτύχθηκε από τον Joe Weider το 1965, ο πρώτος διαγωνισμός Mr. Olympia πραγματοποιήθηκε στις 18 Σεπτεμβρίου 1965, στην περιοχή του Μπρούκλιν της Νέας Υόρκης. Έκτοτε, ο Mr. Olympia εκπροσωπεί τον πιο διάσημο διεθνή διαγωνισμό, επαγγελματικοποιώντας το bodybuilding. Ο διαγωνισμός διοργανώνεται ετησίως από τη Διεθνή Ομοσπονδία Bodybuilding και Fitness (IFBF).

Όλες αυτές οι προσωπικότητες προέρχονται από διαφορετικά υπόβαθρα, περιβάλλοντα και χώρες. Αλλά αυτό που τις ενώνει είναι αυτό το πάθος, αυτή η λατρεία για την ομορφιά ενός τέλειου σώματος, που αγγίζει τα όρια του εξωπραγματικού, ενός σώματος πρακτικά θεοποιημένου.

Το bodybuilding είναι η τέχνη του να φέρνεις αυτό το σώμα στο φως χάρη σε μια επιλογή τρόπου ζωής που απαιτεί αυστηρότητα, υπομονή και μεγάλη ηθική δύναμη.