Σε αντίθεση με άλλους bodybuilders Έχοντας σημειώσει την ιστορία της πειθαρχίας με το πλήρες ιστορικό τους, ο Samir Bannout, εν τω μεταξύ, θα σηματοδοτήσει το πέρασμα του στο bodybuilding με κάτι περισσότερο από μια ιδιαίτερη φυσική ιδιαιτερότητα: την πλάτη του.
αποτελεσματικά, Σαμίρ Μπανούτ σίγουρα έχει την πιο αισθητική πλάτη ολόκληρου του έπους του bodybuilding, κερδίζοντας το μάλλον πρωτότυπο ψευδώνυμο "Χριστουγεννιάτικο δέντρο".
Samir Bannout, η αντανάκλαση ενός αισθητικού, παλιού σχολείου bodybuilding:
Ο Samir Bannout γεννήθηκε στις 7 Νοεμβρίου 1995, υπό τον ουρανό του Λιβάνου. Ωστόσο, ήταν πάντα πολύ διακριτικός για την προσωπική του ζωή. Γνωρίζουμε πολύ λίγα γι 'αυτόν ή πώς μπαίνει στην πρακτική του bodybuilding.
Αλλά θυμόμαστε τη σωματική του διάσταση στην τελειότητα. Samir Bannout, είναι τεράστια χέρια, πολύ όμορφα πεκ και δικέφαλου και μια απίστευτα λεπτομερή πλάτη, αποκαλύπτοντας ένα τέλειο κομμάτι του οσφυϊκού του. Το latissimus dorsi είναι επίσης όμορφα καθορισμένο.
Ο Samir Bannout οφείλει το άψογο μυϊκό του, ουσιαστικά, στο εκπαιδευτικό του πρόγραμμα.
Για να πάρει την απίστευτη πλάτη του, ο Samir Bannout βασίστηκε στην εκπαίδευσή του σε τέσσερις κύριες ασκήσεις:
- Η κωπηλασία κλίνει στο τιμόνι : αυτή η άσκηση είναι εξαιρετική για την εργασία όλων των μυών της πλάτης. Σας επιτρέπει να αποκτήσετε μια καλή μάζα πλάτης και να αποκτήσετε πάχος. Ωστόσο, δεν συνιστάται για αρχάριους που πρέπει πρώτα να ενισχύσουν την πλάτη τους καθώς και τους κοιλιακούς τους. Ο Samir Bannout ήταν ιδιαίτερα δυνατός σε αυτή την άσκηση ανυψώνοντας σε αυτή τη θέση έως και 150 κιλά.
Ο Σαμίρ εκτελεί την κωπηλατική μπάρα - Σφιχτή κατακόρυφη έλξη: Αυτή η άσκηση στοχεύει στην ενίσχυση των ραχοκοκαλιάς και την σχεδίασή τους. Κανονικά, οι περισσότεροι αθλητικοί προπονητές συστήνουν να μην τεντώνονται πάρα πολύ. Ωστόσο, στα εκπαιδευτικά βίντεο του Samir Bannout, βλέπουμε ότι δεν σέβεται αυτήν τη σύσταση και ωθεί όσο το δυνατόν πιο πίσω.
- Ύπτια pull-ups : απαραίτητο για την κατασκευή του άνω μέρους σας (πλάτη, δικέφαλος και κοιλιακός)
- Η καθισμένη κωπηλασία : αυτή η άσκηση λειτουργεί στους μυς της πλάτης. Ο Samir Bannout χρησιμοποίησε το Sit Rowing ως τεχνική εντατικοποίησης.
Η αισθητική ανάπτυξη της σωματικής του διάπλασης τον κέρδισε στην πρώτη σελίδα του διάφορα περιοδικά όπως και :
- Δύναμη και υγεία,
- Μυϊκή πέψη, Flex,
- Η μυϊκή προπόνηση απεικονίζεται,
- Μυς και φυσική κατάσταση,
- Μύες επάνω,
- MuscleMag International
- Μυϊκή ανάπτυξη.
Οι διαγωνισμοί του:
Ο Samir Bannout θα αγωνιστεί από το 1979 έως το 1996, συμπεριλαμβανομένων 17 ετών ως επαγγελματίας. Η καλύτερη του απόδοση θα παραμείνει τον τίτλο του κ. Ολυμπία το 1983. Ωστόσο, θα αποκτήσει τον τίτλο μόνο μία φορά, αποθρονίζοντας τον επόμενο χρόνο από Lee Haney ο οποίος θα αλυσώσει τον τίτλο του κ. Ολυμπία 8 φορές από το 1984 έως το 1991.
- 7ος στο Mr. Universe το 1974
- 12 ης στο Mr. Univers το 1976
- 2ος στο Mr. International το 1977
- 2ος στο Mr. International το 1979
- 1η στο Best in the World, κατηγορία Ερασιτεχνών το 1979
- 1η στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ερασιτεχνών το 1979
- 4η στο Grand Prix της Καλιφόρνια το 1980
- 7η στο Grand Prix της Πενσυλβανίας το 1980
- 10η στο Night of Champions το 1980
- 15η θέση στον κ. Ολυμπία το 1980
- 7η στο Grand Prix της Καλιφόρνια το 1981
- 6η στο Grand Prix της Νέας Αγγλίας το 1981
- 10η στο Night of Champions το 1981
- 9ος στον κ. Ολυμπία το 1981
- 2η στο Σουηδικό Grand Prix το 1982
- 4η θέση στον κ. Ολυμπία το 1982
- 1η στο Mr. Olympia το 1983
Ο Σαμίρ με το τρόπαιο Sandow - 5η στο Καναδά Pro Cup e, 1984
- 6η θέση στον κ. Ολυμπία το 1984
- 5η στο Παγκόσμιο Grand Prix το 1984
- 1η στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα WABBA το 1985
- 1η στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα WABBA το 1986
- 10η στο Βρετανικό Grand Prix το 1988
- 9η στο Ιταλικό Grand Prix το 1988
- 8η στον κ. Ολυμπία το 1988
- 4ος έως Κλασικό Arnold Schwarzenegger en 1989
- 6η στο Grand Prix της Φινλανδίας το 1989
- 8η στο Grand Prix de France το 1989
- 5η στο γερμανικό Grand Prix το 1989
- 5η στο Ολλανδικό Grand Prix το 1989
- 5η στο Ισπανικό Grand Prix το 1989
- 3η στο Σουηδικό Grand Prix το 1989
- 9η θέση στον κ. Ολυμπία το 1989
- Αποκλείστηκε από το Arnold Schwarzenegger Classic το 1990
- 6η στο Βρετανικό Grand Prix το 1990
- 5η στο Grand Prix της Φινλανδίας το 1990
- 6η στο Ιταλικό Grand Prix το 1990
- 3η στο Houston Pro Invitational το 1990
- 8ος στον κ. Ολυμπία το 1990
- 1η στο Pittsburgh Pro Invitational το 1990
- 2η στο NABBA World Championships Professional το 1990
- Αποκλείστηκε από τον κ. Ολυμπία το 1991 επειδή συμμετείχε στον διαγωνισμό NABBA - - αποκλείστηκε στις Άρνολντ Σβαρτζενέγκερ Κλασικό το 1992
- 11η στο γερμανικό Grand Prix το 1992
- 16η θέση στον κ. Ολυμπία το 1992
- 13η στο Arnold Schwarzenegger Classic το 1993
- 13η στο Ironman Pro Invitational το 1993
- 10η θέση στο San Jose Pro Invitational το 1993
- 14η στο Βρετανικό Grand Prix το 1993
- 13η στο γερμανικό Grand Prix το 1994
- 12η στο Ιταλικό Grand Prix το 1994
- 12η στο Ισπανικό Grand Prix το 1994
- 19ος στον κ. Ολυμπία το 1994
- 6η στον κ. Ολυμπία το 1996.
Ο Samir Bannout αποκαλύπτει ότι έχει χρησιμοποιήσει με στεροειδή αναβολικός κατά τη διάρκεια της καριέρας του για να προωθήσει τον μυϊκό του ορισμό.
Το 2002, εντάχθηκε στο Hall of Fame της IFBB.
Ακόμα κι αν ο Samir Bannout έλαβε μόνο μία φορά, ο τίτλος του κυρίου Olympia, παραμένει, ωστόσο, μια από τις πιο όμορφες σωματικές ιδιότητες στην ιστορία του διαγωνισμού, αισθητικά.
Εξακολουθεί να θαυμάζεται για τους τέλεια κομμένους μυς του. Στις 10 Δεκεμβρίου 2011, έκανε την επιστροφή του για το World Master στο Μαϊάμι, όπου σε ηλικία 56 ετών, εμφανίζει ακόμα μια τόσο ελκυστική διάπλαση, με λιγότερα μουστάκια και μαλλιά!
