Ανακαλύψτε την εξαιρετική πλάτη του Samir Bannout!

Σε αντίθεση με άλλους bodybuilders Έχοντας αφήσει το στίγμα του στην ιστορία του αθλήματος με το εντυπωσιακό του ιστορικό, ο Samir Bannout, από την πλευρά του, θα σημαδέψει την εποχή του στο bodybuilding με ένα πολύ ιδιαίτερο σωματικό χαρακτηριστικό: την πλάτη του.
Ουσιαστικά, Σαμίρ Μπάνουτ Σίγουρα έχει την πιο αισθητικά ευχάριστη εμφάνιση στην ιστορία του bodybuilding, κερδίζοντας το μάλλον πρωτότυπο παρατσούκλι «χριστουγεννιάτικο δέντρο».

Ο Samir Bannout, η επιτομή του παλαιού τύπου, αισθητικού bodybuilding:

Ο Samir Bannout γεννήθηκε στις 7 Νοεμβρίου 1995 στον Λίβανο. Ωστόσο, πάντα παρέμενε πολύ κλειστός όσον αφορά την προσωπική του ζωή. Γνωρίζουμε πολύ λίγα γι' αυτόν ή πώς ασχολήθηκε με το bodybuilding.

Αλλά διατηρούμε η σωματική του διάπλαση αγγίζει τα όρια της τελειότητας. Ο Σαμίρ Μπάνουτ είναι τεράστια χέρια, πολύ ωραίοι θωρακικοί και δικέφαλοι, και μια απίστευτα λεπτομερής πλάτη, που αποκαλύπτει έναν τέλειο ορισμό της κάτω πλάτης του. Το μεγάλο ραχιαίο πτερύγιο είναι επίσης όμορφα καθορισμένο.    

Ο Σαμίρ Μπάνουτ οφείλει την άψογη σωματική του διάπλαση, ουσιαστικά, στο πρόγραμμα προπόνησής του.

Για να πετύχει την απίστευτη ράχη του, ο Samir Bannout βάσισε την προπόνησή του σε τέσσερις κύριες ασκήσεις:  

• Σκυφτή κωπηλατική στο μπαρ Αυτή η άσκηση είναι εξαιρετική για την εκγύμναση όλων των μυών της πλάτης. Βοηθά στην ανάπτυξη καλής μάζας στην πλάτη και στην αύξηση του πάχους. Ωστόσο, δεν συνιστάται για αρχάριους, οι οποίοι θα πρέπει πρώτα να ενδυναμώσουν τους μύες της κάτω ράχης και της κοιλιάς. Ο Samir Bannout ήταν ιδιαίτερα δυνατός σε αυτήν την άσκηση, σηκώνοντας έως και 150 κιλά σε αυτή τη θέση.

  

• Κάθετη λήψη από κοντινή απόσταση: Αυτή η άσκηση στοχεύει στην ενδυνάμωση και τον καθορισμό των μυών της πλάτης. Συνήθως, οι περισσότεροι προπονητές αθλημάτων συνιστούν να μην κάνετε πολύ μεγάλες διατάσεις προς τα πίσω. Ωστόσο, στα βίντεο προπόνησης του Samir Bannout, βλέπουμε ότι αγνοεί εντελώς αυτή τη σύσταση και σπρώχνει προς τα πίσω όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Έλξεις σε ύπτιο Απαραίτητο για την ενδυνάμωση του άνω μέρους του σώματος (πλάτη, δικέφαλοι και κοιλιακοί)
• Καθιστή κωπηλασία Αυτή η άσκηση γυμνάζει τους μύες της πλάτης. Ο Samir Bannout χρησιμοποίησε την καθιστή κωπηλασία ως τεχνική εντατικοποίησης.

Η αισθητική ανάπτυξη του σώματός της τής εξασφάλισε την πρώτη σελίδα του πολλά περιοδικά ως:

• Σιδερένιος Άνθρωπος,

• Δύναμη και Υγεία,

• Μυϊκή πέψη, ευλυγισία,

• Εικονογραφημένη προπόνηση μυών,

• Μύες και Φυσική Κατάσταση,

• Μύες προς τα πάνω,

• MuscleMag International
• Μυϊκή Ανάπτυξη. .

Οι αγώνες του:

Ο Σαμίρ Μπάνουτ αγωνίστηκε από το 1979 έως το 1996, συμπεριλαμβανομένων 17 ετών ως επαγγελματίας. Το μεγαλύτερο επίτευγμά του παραμένει... τον τίτλο του Mr Olympia το 1983. Ωστόσο, θα κερδίσει τον τίτλο μόνο μία φορά, εκθρονιζόμενος την επόμενη χρονιά από Λι Χάνεϊ ο οποίος θα συνέχιζε να κερδίζει τον τίτλο Mr. Olympia 8 φορές από το 1984 έως το 1991.

• 7ος στο Mr. Universe το 1974
• 12ος στο Mr. Universe το 1976
• 2η θέση στο Mr. International το 1977
• 2η θέση στο Mr. International το 1979
• 1ος στην κατηγορία Καλύτερος στον Κόσμο, Ερασιτεχνική κατηγορία το 1979
• 1ος στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ερασιτεχνών το 1979
• 4ος στο Γκραν Πρι της Καλιφόρνια το 1980
• 7ος στο Γκραν Πρι της Πενσυλβάνια το 1980
• 10η στη Νύχτα των Πρωταθλητών το 1980
• 15ος στο Mr. Olympia το 1980
• 7ος στο Γκραν Πρι της Καλιφόρνια το 1981
• 6ος στο Γκραν Πρι της Νέας Αγγλίας το 1981
• 10η στη Νύχτα των Πρωταθλητών το 1981
• 9ος στο Mr. Olympia το 1981
• 2ος στο Γκραν Πρι Σουηδίας το 1982
• 4η θέση στο Mr. Olympia το 1982
• 1η θέση στο Mr. Olympia το 1983
  

  

• 5η θέση στο Canada Pro Cup, 1984
• 6η θέση στο Mr. Olympia το 1984
• 5ος στο Παγκόσμιο Γκραν Πρι το 1984
• 1ος στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα WABBA το 1985
• 1ος στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα WABBA το 1986
• 10ος στο Βρετανικό Γκραν Πρι το 1988
• 9ος στο Ιταλικό Γκραν Πρι το 1988
• 8η στον κ. Ολυμπιονίκη το 1988
• 4η στην Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ Κλασικό το 1989
• 6ος στο Φινλανδικό Γκραν Πρι το 1989
• 8ος στο Γαλλικό Γκραν Πρι το 1989
• 5ος στο Γερμανικό Γκραν Πρι το 1989
• 5ος στο Ολλανδικό Γκραν Πρι το 1989
• 5ος στο Ισπανικό Γκραν Πρι το 1989
• 3ος στο Γκραν Πρι Σουηδίας το 1989
• 9ος στο Mr. Olympia το 1989
• Αποκλείστηκε από το Arnold Schwarzenegger Classic το 1990.
• 6ος στο Βρετανικό Γκραν Πρι το 1990
• 5ος στο Φινλανδικό Γκραν Πρι το 1990
• 6ος στο Ιταλικό Γκραν Πρι το 1990
• 3ος στο Houston Pro Invitational το 1990
• 8η θέση στο Mr. Olympia το 1990
• 1η θέση στο Pittsburgh Pro Invitational το 1990
• 2ος στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Επαγγελματιών NABBA το 1990
• Αποκλείστηκε από τον Mr. Olympia το 1991 λόγω συμμετοχής στον αντίπαλο διαγωνισμό NABBA – – αποκλεισμένος στις Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ Κλασικό το 1992
• 11ος στο Γερμανικό Γκραν Πρι το 1992
• 16ος στο Mr. Olympia το 1992
• 13η θέση στο Arnold Schwarzenegger Classic το 1993
• 13ος στο Ironman Pro Invitational το 1993
• 10η θέση στο San Jose Pro Invitational το 1993
• 14ος στο Βρετανικό Γκραν Πρι το 1993
• 13ος στο Γερμανικό Γκραν Πρι το 1994
• 12ος στο Ιταλικό Γκραν Πρι το 1994
• 12ος στο Ισπανικό Γκραν Πρι το 1994
• 19η θέση στο Mr. Olympia το 1994
• 6η στον κ. Ολυμπία το 1996.

Ο Σαμίρ Μπάνουτ αποκαλύπτει ότι έχει καταφύγει σε στεροειδή Τα αναβολικά στεροειδή χρησιμοποιήθηκαν κατά τη διάρκεια της καριέρας του για να ενισχύσουν τον μυϊκό του ορισμό.

Το 2002, εισήχθη στο Αίθουσα Δόξας της IFBB.

Παρόλο που ο Σαμίρ Μπάνουτ έλαβε τον τίτλο του Μίστερ Ολυμπία μόνο μία φορά, Παρ 'όλα αυτά, παραμένει ένα από τα πιο αισθητικά ευχάριστα σωματότυπα στην ιστορία του διαγωνισμού..

Εξακολουθεί να τον θαυμάζουν για την τέλεια σμιλεμένη σωματική του διάπλαση. Στις 10 Δεκεμβρίου 2011, επέστρεψε για το World Masters στο Μαϊάμι, όπου, στα 56 του χρόνια, επέδειξε εξίσου ελκυστική σωματική διάπλαση, αν και χωρίς μουστάκι και μαλλιά!